Spodaj so napisani nasveti kako izboljšati samopodobo.
Kako izboljšati samopodobo? Kaj sploh je samopodoba? Mnogi posamezniki med nami imajo zelo nizko samopodobo, mogoče smo med njimi tudi mi. V mnogih uspešnih podjetjih so se z težavami zaposlenih, ki imajo težave s samopodobo, stresom na delovnem mestu ali pa imajo kakšne druge psihične težave, lotili na čisto poseben način. Za zaposlene so začeli organizirati team building dogodke, kjer se zaposleni družijo izven delovnega mesta in pogosto ti dogodki prinesejo mnoge spremembe na boljše.
Članek je v osnovi povzet iz teambuilding delavnic, ki jih po Sloveniji in na Hrvašekm organizira podjetje ETC Adriatic.
Kaj je samopodoba?
Samopodoba so vsa mnenja, ki jih imamo o sebi. Najbolj pomembna je, predvsem pri ženskah, telesna samopodoba, kje se vse preveč obremenjujemo, ali je naše telo skladno, ali smo debeli, suhi, ali smo grajeni po standardih, ki jih pričakuje okolje, kjer živimo. Pogosto se tudi sprašujemo, če smo v dovolj dobri kondiciji, smo hitri, eksplozivni, ali pa mogoče delujemo počasni, mogoče celo leni? Telesna samopodoba lahko močno vpliva tudi na akademsko samopodobo, ki se začne že v šolskih klopeh.
Če smo ves čas šolanja bili mnenja, da smo slabi učenci in da ne zmoremo držati koraka z drugimi, se pogosto dogodi, da smo tudi na naši poklici poti neuspešni in o sebi mislimo, da smo nesposobni in premalo inteligentni za izvajanje nalog, ki nam jih zaupajo nadrejeni. Vse skupaj pa seveda sovpada z našo socialno samopodobo, kjer se zvrsti naše mnenje o družini, sosedih, prijateljih, pa tudi podrejenih ali nadrejenih na delovnem mestu. Seveda lahko imamo dobro samopodobo o svojem telesu, a se zato grdo obnašamo do svojih bližnjih ali sodelavcev. Grdo obnašanje naše lepo telo ne odtehta, zato se je potrebno truditi na vseh področjih našega življenja.
Kako izboljšati samopodobo in kako se razvija?
Naša samopodoba se razvija celo življenje, najbolj občutne spremembe so v otroštvu, ki lahko vplivajo na celo naše življenje. V tem obdobju je največ sprememb in vedno novih izkušenj, prav tako se v obdobju otroštva in najstništva začnemo socializirati. V tem obdobju se tudi najbolj obremenjujemo s tem, kaj drugi mislijo o nas. Zato ima okolje, kjer otrok odrašča, velik vpliv na njegovo kasnejšo samopodobo. Pogosto nizko samopodobo iz otroštva prenesemo v svoje odraslo življenje, a še vedno lahko veliko naredimo zase. Kadar imamo možnost, da se udeležimo team building delavnic ali dogodkov, ki se dotaknejo te teme, se jih vsekakor udeležimo.
Kogar zanima, si lahko dodatne koristne informacije o človeški samopodobi, prebere tudi v članku Kako dosežemo večjo samozavest v prodaji.
Vir:
najdi.si