Počena rebra so najpogostejša travmatična poškodba prsnega koša. Da rebra počijo oziroma se zlomijo je potreben močan udarec v prsni koš, ali pa se to zgodi ob padcu iz višine ali pri prometni nesreči. Poznamo prečni in poševni pok reber, celjenje pa je odvisno od zdravstvenega stanja pacienta in od števila poškodovanih reber. V povprečju se počena rebra zacelijo v 6. tednih.
V prispevku bomo pisali o tem zakaj se zlomijo rebra in kako poteka zdravljenje in rehabilitacija počenih reber, kako je kost zgrajena in o najpogostejših zlomih. Vabljeni k branju!
Kaj storiti in kaj pričakovati od zdravnika, če imate počena rebra
Človeška rebra sestavlja 12 parov reber, ki ščitijo notranje organe prsnega koša, kot so pljuča in srce, deloma pa zaščitijo tudi jetra in vranico. Če pride do hude nesreče kot je padec iz višine ali prometna nesreča, in ste utrpeli, poleg ostalih poškodb, tudi počena rebra, morate tekaj k zdravniku. S slikanjem se ugotovi koliko reber je poškodovanih. V kolikor počena rebra ne ogrožajo notranjih organov, se zdravljenje nadaljuje konzervativno. Odpuščeni ste v domačo oskrbo, kjer počivate, da se rebra čim hitreje zacelijo.
KAJ LAHKO STORITE ZA HITREJŠE CELJENJE KOSTI
- Za hitrejše celjenje kosti se priporoča mirovanje, da se počena rebra ne premikajo. Takrat lahko nastaja nov kalus kosti oziroma tako lahko kost preraste nova kostenina, ki nastaja v procesu celjenja kosti.
- Hitrejše celjenje kosti, pa dokazano ( 1 ), nudi uporaba magnetne terapije, ki pospeši nastajanje novega kalusa kosti in tako se počena rebra zacelijo hitreje. Magnetno polje deluje na celice in s pomočjo magnetnega polja in nizkih frekvenc spodbudi kostne celice, da se hitreje množijo. Tak aparat je magnetna terapija Magus, ki si ga pacient lahko izposodi domov in doma izvaja po dve terapiji na dan, ki vsaka traja 30 minut. Uporaba je enostavna, navodila pa v slovenskem jeziku.
- prehrana: za regeneracijo poškodovanih kosti se prehrani dodajo živila, ki vsebujejo beljakovine ( jajca, mlečni izdelki) ter meso (goveje, svinjsko), žita in zelenjavo,
- Kalcij je glavni element v sledovih za kostno tkivo, ki podpira njegovo stanje, ščiti pred osteoporozo in je potreben za celjenje kosti po zlomih. Kalcij v zahtevani količini je v mleku in mlečnih izdelkih. Vendar kalcij ne more opravljati svoje funkcije brez zadostne količine vitamina D, ki se sintetizira pod vplivom sončne svetlobe v koži.
Na tej povezavi je še nekaj uporabnih napotkov Kako celjenje kosti po zlomu pospešiti
Zakaj počena rebra bolijo
Počena rebra bolijo zato, ker se ob vsakem premiku in tudi ob dihanju prsni koš, in s tem rebra, premikajo. Ko so rebra počena, to predstavlja bolečino. Za paciente s počenimi rebri predstavlja vsak nenaden gib bolečino, zato je na primer kihanje pravi izziv, saj na kihanje nimamo vpliva in se zgodi nenadno. Ob takšnem premiku se čuti močna bolečina v prsnem košu, posebno tam kjer so počena rebra.
Bolj, ko je kost zaceljena, manjše so bolečine. In prav tako so bolečine manjše, če počivate in ste v mirovanju.
Kako si pomagati ob bolečini pri počenih rebrih
Ravnajte po navodilu zdravnika:
- Izogibajte se dvigovanju bremen in večjim fizičnim naporom.
- Bolečino si lajšajte z zdravili, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Počivajte, spite z dvignjenim vzglavjem, v polsedečem položaju ali v drugem vam udobnem položaju. Med počivanjem večkrat vstanite, preko nepoškodovanega boka.
- Priporočamo krajšo hojo po zmož To vam bo olajšalo težave in preprečilo komplikacije.
- Ob kihanju, kašljanju ali smejanju se z rokami objemite čez poškodovana rebra (lahko vmes položite blazino) in se rahlo nagnite naprej.
Kdaj so počena rebra nevarna
Počena rebra so nevarna takrat, ko ogrožajo notranje organe. Če počeno rebro predre pluča, to predstavlja nevarnost.
Prav tako je nevarnost, kadar zaradi poškodovanih reber veliko ležimo in pride do pljučnice, še zlasti pri starejših.
Pri vsaki zlomljeni kosti, in tudi pri rebrih, je nevarnost slabega celjenja, kadar ima pacient bolezen, ki jo imenujemo OSTEOPOROZA. To je bolezen poroznih kosti, ki so mnogo bolj podvržene zlomom kosti, saj so krhke. Osteoporoza je bolj prisotna pri ženskah, po 50. letu starosti, čeprav jo imajo tudi moški. Na razvoj te bolezni močno vpliva menopavza. Več preberite na povezavi.
Pri osteoporozi so znane bolečine v križu, ko pacient niti ne ve, da je prišlo do zloma oziroma poka vretenca v hrbtenici. Zato je zgodnje odkrivanje osteoporoze zelo pomembno.
Zgradba kosti
Človek ima več kot 200 kosti, ki dobijo svojo pravo zgradbo oz. zakostenijo konec pubertete. Kosti so zelo čvrste, saj jih v notranjosti sestavlja mnogo majhnih vodoravnih in navpičnih prečk – trabakul, ki dajejo kostem njihovo silno trdnost in veliko elastičnost.
Zunanja zgradba oz. površina kosti je pokrita s pokostnico. Skozi pokostnico vstopa v kostno tkivo kri, ki oskrbuje kostne celice s potrebnimi snovmi, pomembnimi za rast, obnovo in razvoj kosti. V notranjosti kosti je kostna votlina z rumenim in rdečim kostnim mozgom.
Vrste kosti
Poznamo več vrst kosti, ki jih ločimo po obliki:
- cevaste ali dolge kosti ( stegnenica )
- ploščate kosti ( rebra )
- ovalne kosti ( pogačica )
- kratke kosti, ki so mnogokotne ( zapestje )
- nepravilne kosti, ki so različnih oblik ( vretenca )
Najpogostejši zlomi kosti
Najpogostejši zlomi kosti pri odraslih so:
- zlom spodnjega dela koželjnice,
- predel zgornjega dela stegnenice,
- zlom gležnja.
Zakaj so zlomi pri starejših pogosti?
Z leti se splošna gibljivost manjša, še posebej, če se zanemarita redna telesna vadba in fizična aktivnost. Zmanjšana sposobnost hitrega reagiranja v nevarnih situacijah, pešanje vida, precenjevanje lastnih sposobnosti, pa tudi nekatera bolezenska stanja (npr. osteoporoza) lahko pripomorejo k temu, da so zlomi pri starejših pogostejši.
Zlomi pri starejših se pojavijo največkrat kot posledica padcev doma ali v bližnji okolici doma ter pozimi na poledenelih površinah. V zdravstvenih domovih, najpogosteje obravnavajo starejše po zlomih zapestja, kolka, zlom gležnja, redkeje pa zloma hrbtenice zaradi osteoporoze.
VIRI: 1 – klinična študija, ki dokazuje uspešnost magnetne terapije pri pospešitvi celjenja kosti ( v angleškem jeziku )
OSTALI VIRI: